In der Schwangerschaft

Oft ist es ganz schön stressig in der Schwangerschaft: Es ist viel zu erledigen, Termine sind wahrzunehmen, und für das Baby ist auch noch einiges vorzubereiten. Und ganz nebenbei erbringt Dein Körper absolute Höchstleistung. Deshalb ist es wichtig, sich selbst und dem Baby in dieser Zeit genügend Pausen zu gönnen. Nimm Dir Zeit für ganz besondere Momente der Ruhe. Denn: Je besser es Dir in der Schwangerschaft geht, desto besser kann sich Dein Baby entwickeln. Die drei Säulen des Kurses sind: : Entspannungsübungen und Meditationen : Atemübungen : die mentale Einstimmung und Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Die einzelnen Stunden werden immer abwechselnd (Meditation, Entspannungsübungen, Austausch) gestaltet, so dass aus jedem Bereich etwas mit dabei ist.